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■ 今日の一言	2023.10.10
先週くらいから気温が下がり寒暖差疲労が起こりやすくなっている。 体温調整のために自律神経が過剰に働き疲労がたまる症状。 前日との気温差、一日の最高最低気温差が7度以上ある時に起こりやすい。 症状改善には自律神経が集中する首回りのケアが有効。 お風呂で首までつかり首回り、肩回りを温めるのがいいそうです。