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■ 今日の一言	2020. 2.17
「一週間でベターとつく」開脚ストレッチの本を図書館で借りてみました。 本日12日目ですが、ストレッチ後は目に見えて柔軟ができるようになり驚いています。 おすすめはイチローがグラウンドでもやっていた、四股からの肩入れストレッチです。 固まった背筋が伸ばされて、肩こりも緩和しているような感じです。 とりあえず一か月頑張ってみます！